Les ateliers

Le mois d’or, le 4ème trimestre de grossesse, le post-partum… il est difficile de passer à côté du sujet si vous êtes enceinte. Quel que soit le nom qu’on lui donne, on en parle beaucoup ; et pour cause ! C’est LE VRAI chamboulement de la maternité. Toutes les mamans vous le confirmeront, la grossesse à côté, niveau changement, c’est de la gnognote !

Quand bébé naît, vous naissez aussi, une nouvelle fois. C’est la matrescence. C’est le moment où vous vivez les plus grands bouleversements physiques et psychiques de votre vie. C’est aussi le moment où votre corps réclame certains nutriments spécifiques, trop souvent oubliés : avec un nouveau-né, on a rarement le temps de cuisiner et l’on « oublie » souvent de prendre soin de soi. Si certaines vitamines ou minéraux vous font défaut, vous pouvez sombrer dans l’épuisement, le brouillard mental voire même le fameux baby-blues.

 

Une assiette adaptée :

• vous aide à récupérer de votre accouchement : fatigue, douleurs, cicatrisation, perte de poids

• vous prépare pour les mois à venir ; bon nombre de dépressions du post-partum et d’épuisements maternels auraient pu être évités avec une nutrition adaptée

• soutient votre allaitement : moins fatiguée, moins stressée, l’allaitement est rendu plus facile. De plus, les taux de certains nutriments de votre lait dépendent de vos taux à vous.

À qui s’adresse cet atelier ?

• Vous êtes enceinte : pendant la grossesse, vous pouvez déjà préparer l’après ! C’est le meilleur moment pour prévoir de prendre soin de vous en post-partum !

• Vous venez d’accoucher : pile au bon moment, cet atelier est pour vous.

• Vous avez accouché il y a plusieurs semaines, plusieurs mois et n’arrivez pas à récupérer.

Lors de cet atelier :

• Je vous donne toutes les infos utiles pour optimiser votre alimentation en post-partum

• Nous dégustons ensemble quelques unes de mes recettes vedettes savoureuses (ne prévoyez pas de repas de midi, nous mangerons en fin d’atelier).

• Vous recevez le guide papier de « Mon assiette ressourçante en post-partum » par Bon & Bien

En pratique

• de 10h à 13h00, le 16 avril 2022

• à La Bulle, maison de naissance : Rue Victor Rousseau 1A1, 7181 Seneffe

• apportez une tenue confortable et éventuellement un plaid pour passer un moment agréable.

• bébé bienvenu 🙂